 |
 |
|
|
| 自転車で行くチベット・ラサ ツアーレポート 2005年4月29（金）〜5月5日（木） |
 成都は四川料理の本場。麻婆豆腐は山椒が効きまくり。 汗だくになりながらも、お替りなんかしたりして |
 ニワが始めて訪れたときとは、まるで別の場所と思えるくらい、 近代的になった成都の街 |
 チベットから来ると、外国のような成都ですが、そこでもやっぱりチベット人が集まり住むところに繰り出してしまう・・・。で、お坊さんの衣装をプレゼントされた寺山さんとニワ |
 着こなし方を研究していたら、本物のリンポチェ（活き仏）が・・・。 「ニッポンにチベット文化を広めるために・・・」 「よかろう、私が着こなし方を教えてあげよう」 |
 夕食は、薬膳の火鍋を食べました。 健康に、そして美しくなると評判のお店です |
 街中を歩きながら、ちょっとマントウをつまみ食い。 0.45元（約1円）。安い！ うまい！ |
 20年来、通い続けてきたチベット。ボクにとって初めてのＭＴＢツアーを企画でしたが、 まだまだいろんなところを、見て頂きたいです。次回はこんなところを走りたい〜！ |
  今回、こんなＴシャツを作ってみました。チベット語で 「私は鉄の馬です」「ツァンパとチャンはおいしいな〜」 と書いてあります。チベット人に大うけでした！ |
| チベットツアー、標高約3500ｍのところに飛行機で降り立つのですから、心配なのはやはり高山病。体質や体調にもよりますが、出来る限りのことをすることで予防したり、順応を助けたりすることができます。風の旅行社の寺山さんの指導のもと、こんなふうに高山病に備えていました。おかげで３日目は全員自転車走行できて、食欲も旺盛でした！ ※チベットに行って、全然やせなかったという話もありましたが・・・？ |
 とにかく水（お湯）を飲むこと。そしてオシッコをいっぱいすることで、新陳代謝をよくすることが大事なのです。なので、バス移動中も、ちょっとクルマを停めて、野にでかけます！ |
 もしものために、酸素ボンベなども装備。試しに吸ってみると、血中酸素濃度は一気にアップ！ テント内も酸素が濃い気がしたような？！ |
 ブリーズライトを使うと、空気をいっぱい吸えて、 これまたよいのです |
 脈拍と血中酸素濃度を、朝夕に測って、 高度への順化具合をチェックしました。 |
